Has sortit de la clínica amb un somriure que brilla. El to de les teves dents és més blanc, més uniforme i la teva expressió es veu rejovenida. Però el més important no és només haver aconseguit aquest resultat, sinó mantenir-lo en el temps. Perquè l’emblanquiment dental és un tractament estètic que, tot i que és molt eficaç, necessita un bon acompanyament a casa perquè els efectes es prolonguin.
Molts pacients em pregunten si el resultat és permanent, si les dents tornaran a enfosquir-se o si cal repetir el tractament cada cert temps. La veritat és que l’emblanquiment pot durar anys, però la clau està en la cura posterior. Per això, vull explicar-te tot el que has de saber per protegir la teva inversió i continuar lluint un somriure radiant durant molt més temps.
Què passa a les teves dents just després de l’emblanquiment
Quan apliquem un tractament blanquejador, sigui a la clínica o a casa amb fèrules supervisades, estem actuant sobre la capa més externa de la dent: l’esmalt. Els productes que utilitzem, com el peròxid d’hidrogen o de carbamida, penetren a l’esmalt per trencar les molècules que causen el color groguenc o grisós.
Aquest procés, tot i que segur i controlat, deixa la dent en un estat una mica més porós i sensible durant uns dies. Això no vol dir que es faci malbé l’esmalt, però sí que, just després del tractament, les dents són més vulnerables a absorbir pigments de l’exterior.
A més, en alguns casos pot aparèixer hipersensibilitat temporal, especialment al fred, que sol desaparèixer en poques hores o dies. Per això, el manteniment no només és important per conservar el color, sinó també per ajudar les dents a recuperar el seu equilibri natural.
Les primeres 48 hores després de l’emblanquiment: el moment més delicat
Just després del tractament, hi ha un període que jo sempre anomeno “el moment crític”: les primeres 48 hores. En aquesta etapa, els porus de l’esmalt estan més oberts i qualsevol aliment o beguda amb color pot tenyir la dent.
És aquí on entra en joc la famosa “dieta blanca”, que no té res a veure amb perdre pes, sinó amb evitar substàncies pigmentants.
Aliments i begudes que has d’evitar durant les primeres 48h (i preferiblement fins als 7 dies):
- Cafè i te (especialment el negre i el verd)
- Vi negre i cerveses fosques
- Refrescos de cola o begudes energètiques
- Sucs naturals foscos: nabius, raïm, magrana, móres
- Fruites i verdures intenses: tomàquet, pastanaga, espinacs cuits, remolatxa
- Salses fosques: soja, barbacoa, quètxup, curri
- Xocolata i cacau en pols
- Aliments amb colorants artificials: caramels, gelats, xiclets
A més, durant aquest període és fonamental evitar completament el tabac, ja que la nicotina i el quitrà no només tenyeixen les dents, sinó que dificulten la recuperació de l’esmalt.
Què pots menjar? La dieta blanca en positiu
Ara bé, no tot són restriccions. També hi ha molts aliments que pots gaudir amb total tranquil·litat durant aquesta fase.
Aliments segurs durant la dieta blanca:
- Aigua (molta, i a temperatura ambient)
- Llet i iogurts naturals
- Peix blanc
- Pit de pollastre o gall dindi
- Arròs blanc, pasta sense salsa, pa blanc
- Clares d’ou
- Formatges blancs i suaus
- Poma pelada, plàtan, pera
- Coliflor, patata, carbassó cuit
Menjar de forma neutra durant uns dies no només protegeix les teves dents, sinó que també ajuda a minimitzar la sensibilitat, evitar irritacions i afavorir una bona cicatrització de les genives, en cas que hagin estat una mica inflamades durant el tractament.
Hàbits diaris que allarguen l’efecte de l’emblanquiment
Un cop superats els primers dies després de l’emblanquiment, entrem en l’etapa més important: el manteniment diari a mitjà i llarg termini. Aquest és el moment on més es nota el grau de compromís del pacient. Perquè, tot i que el tractament inicial aconsegueix resultats visibles en poc temps, la durada del blanc depèn en gran part de les teves rutines diàries.
He vist casos en què l’emblanquiment ha durat més de tres anys en excel·lents condicions, i d’altres en què en sis mesos el color ha tornat a apagar-se. La diferència entre uns i altres no està en el producte ni en la tècnica, sinó en el que fan després en el seu dia a dia.
Higiene bucal rigorosa: la base de tot
Pot sonar repetitiu, però ho recalco perquè és el més important: una bona higiene bucodental és essencial. Raspallar-se dues vegades al dia ja no és suficient si no es fa bé, amb la pasta adequada i amb una tècnica correcta.
Aquests són els pilars que recomano seguir:
- Raspallat després de cada àpat principal, preferiblement amb un raspall elèctric de qualitat i capçal rodó.
- Pasta dentífrica amb fluor, que reforci l’esmalt i mantingui les càries a ratlla. En cas de sensibilitat, utilitzar una pasta específica, però sempre sota recomanació professional.
- Ús diari de fil dental o raspalls interproximals, especialment a la nit. La placa entre les dents és invisible, però pot acumular pigments i arruïnar el blanc aconseguit.
- Neteja de la llengua: és un reservori important de bacteris i pigments, i la seva higiene millora no només el color, sinó també l’alè.
- Col·lutoris sense alcohol, millor si contenen fluor i estan formulats per a dents sensibles. Evita els col·lutoris de color blau, vermell o verd intens, ja que poden deixar residus.
Tècnica de raspallat: més important que el raspall
El tipus de raspall que utilitzis influeix, però la tècnica és encara més important. Molts pacients es raspallen de forma horitzontal i ràpida, sense cobrir totes les superfícies dentals. Això no només és poc eficaç, sinó que pot desgastar les genives i provocar recessió gingival.
Jo sempre recomano una tècnica suau però meticulosa:
- Moviments circulars o oscil·lants
- Evitar apretar massa
- Dedicar-hi almenys 2 minuts complets
- No oblidar la part interna de les dents i la zona de la línia de les genives
Alimentació equilibrada i conscient
No es tracta de deixar de menjar el que t’agrada, sinó de ser conscient de com certs aliments i begudes afecten el color de les teves dents. Al llarg del dia, la superfície dental està exposada a pigments naturals (o artificials) que s’adhereixen fàcilment a l’esmalt, sobretot quan aquest ha estat emblanquit recentment.
- Cafè i te (negre, vermell, verd): contenen tanins que s’adhereixen a l’esmalt.
- Vi negre: la seva acidesa i pigments foscos tenyeixen les dents fàcilment.
- Salses fosques com la de soja, tomàquet o curri.
- Begudes carbonatades o amb colorants artificials.
- Sucs de fruites intenses (nabius, magrana, móres).
- Xocolata i dolços industrials amb colorants.
No cal eliminar completament aquests productes, però sí que recomano prendre’ls amb moderació, preferiblement durant els àpats, i amb alguns trucs per reduir-ne l’impacte:
- Beure amb palleta si es tracta d’una beguda pigmentant.
- Esbandir-se la boca amb aigua just després de consumir-los.
- No raspallar-se immediatament després d’àpats àcids o begudes carbonatades (esperar 30 minuts).
També hi ha aliments que ajuden a mantenir les dents netes i amb bon aspecte. Els anomenem “aliments detergent” perquè, en mastegar-los, ajuden a arrossegar la placa i restes de pigments: poma (crua i amb pell), api, pastanaga, enciam, formatges durs…
Tabac: el gran enemic del blanc dental
El tabac és un dels hàbits que més ràpidament enfosqueix les dents, fins i tot després d’un emblanquiment. La nicotina i el quitrà es dipositen sobre la superfície dental i les genives, provocant un canvi de color progressiu cap a tons groguencs o marrons.
Si fumes i t’has fet un emblanquiment, els efectes duraran menys. Molts pacients que han decidit deixar de fumar després de veure el seu nou somriure blanc m’han explicat que va ser un punt d’inflexió. Veure’t bé pot ser una excel·lent motivació per deixar el tabac.
Hidratació i saliva: aliats invisibles
Un detall que sovint passem per alt és la importància de la saliva en la protecció de l’esmalt i la neteja natural de les dents. La saliva ajuda a neutralitzar els àcids, arrossegar restes d’aliments i mantenir el pH bucal equilibrat.
- Beure aigua sovint, especialment entre àpats.
- Evitar begudes molt ensucrades o amb gas, que alteren el pH bucal.
- Mastegar xiclet sense sucre de tant en tant (ideal després dels àpats).
- Evitar ambients molt secs o respirar per la boca, ja que afavoreixen la sequedat.
Si pateixes boca seca (xerostomia), consulta amb el teu dentista. Hi ha col·lutoris específics i solucions per estimular la saliva i protegir l’esmalt.
Reforça l’emblanquiment amb visites regulars al dentista
Un dels aspectes que més influeixen en la durada de l’emblanquiment dental és el seguiment professional. Pot semblar que, un cop aconseguit el color desitjat, ja no cal pensar-hi més. Però la realitat és que, com passa amb altres tractaments estètics o de salut, el manteniment és el que marca la diferència entre un resultat puntual i un canvi durador.
A la meva consulta a Granollers, sempre insistim en la necessitat de fer una revisió cada sis mesos. Aquestes visites són molt més que una simple neteja: ens permeten avaluar en profunditat com està evolucionant el teu somriure després de l’emblanquiment i prendre mesures a temps si hi ha alguna cosa que pot comprometre el resultat.
Durant aquestes revisions, analitzem diversos aspectes clau:
- Estat de l’esmalt dental: revisem si es manté en bon estat, sense desgast ni lesions.
- Presència de tosca o taques superficials: les eliminem per evitar que enfosqueixin la dent.
- Evolució del color: comparem amb el to original i valorem si s’ha produït algun canvi.
- Sensibilitat dental: si n’hi ha, ajustem la teva higiene o tractament a casa.
- Necessitat de reforç o recordatori: segons el temps passat i els teus hàbits, decidim si convé fer una pauta curta per recuperar el blanc perdut.
Què és un recordatori d’emblanquiment dental?
Moltes persones no saben que no cal repetir tot el tractament complet quan el color comença a apagar-se. De fet, el més habitual és que, al cap d’un any o fins i tot dos, només necessitis un petit reforç.
Aquest reforç s’anomena recordatori d’emblanquiment, i consisteix en una pauta breu amb fèrules personalitzades, que ja tens des del tractament inicial, i un gel blanquejador de baixa concentració.
Normalment, s’aplica durant 3 a 5 nits seguides, i l’efecte és molt notable: el blanc es reactiva, les taques lleus desapareixen i tornes a sentir que el teu somriure brilla com el primer dia.
Quant dura realment l’efecte de l’emblanquiment?
No hi ha una única resposta, perquè depèn de cada cas. Però et puc dir que, en la meva experiència, la majoria dels meus pacients mantenen el seu somriure blanc entre 1 i 3 anys, sempre que segueixin les pautes de manteniment.
No només influeixen els hàbits diaris, com l’alimentació o el tabac, sinó també factors individuals com la naturalesa de l’esmalt o el color base de les dents. Hi ha persones que tenen una base més groga o grisa, la qual cosa pot fer que l’efecte de l’emblanquiment es percebi menys amb el pas del temps.
Els tractaments professionals ben realitzats ofereixen resultats més duradors, però el que realment marca la diferència és la cura posterior. Una bona higiene, revisions periòdiques i, si cal, algun reforç puntual permeten mantenir un somriure blanc durant molt més temps sense necessitat de repetir tot el tractament.
És segur fer més d’un emblanquiment?
Sí, sempre que estigui indicat i supervisat per un dentista. Jo mai repeteixo un emblanquiment sense abans fer una revisió de l’estat de l’esmalt, de les genives i de la sensibilitat del pacient.
Hi ha persones que necessiten fer un tractament cada dos o tres anys, i d’altres que, amb petits reforços anuals, mantenen el resultat durant molt temps sense necessitat de repetir tot el procediment.
El més important és no abusar de productes de venda lliure ni automedicar-se amb pastes abrasives o kits sense supervisió. L’esmalt és un teixit que no es regenera: cuidar-lo ha de ser sempre la prioritat.
Emblanquiment dental després d’ortodòncia: què cal tenir en compte?
Molts pacients que han fet un tractament d’ortodòncia —invisible, amb brackets o lingual— decideixen fer-se un emblanquiment dental just després per millorar encara més el resultat estètic. És completament segur, però és important esperar el temps adequat i seguir una sèrie de pautes específiques perquè l’emblanquiment sigui eficaç i respectuós amb l’esmalt, especialment si hi ha hagut sensibilitat durant l’ortodòncia.
Si estàs en aquesta situació, et recomano que llegeixis aquest article on explico tot el que cal saber per emblanquinar-te les dents després d’haver dut ortodòncia:
Com aconseguir que el teu somriure blanc duri molt més temps
Mantenir el resultat de l’emblanquiment no ha de ser complicat, però sí que requereix constància i sentit comú. Seguint una dieta equilibrada, una higiene adequada i les revisions periòdiques, pots mantenir aquest blanc que tant t’agrada durant molt més temps del que imagines.
Des de la meva experiència com a dentista especialitzat en estètica dental, he vist que els pacients més satisfets no són els que emblanquinen més vegades, sinó els que entenen el seu tractament com una part d’un procés de cura a llarg termini.
Notes que el teu somriure ha perdut una mica de brillantor? No saps si ha arribat el moment de fer un reforç? Demana una revisió personalitzada i resolc tots els teus dubtes.
